- Ты говоришь, что психотерапия – примета времени. Но не возраста ли? Разве нужен психотерапевт юношам в их 20 лет, когда еще ничего не случилось с душой, а рюкзак опыта еще такой тоненький, обвислый?
М.П.: Это отдельный вопрос, в каком возрасте надо обращаться к психотерапевту. Получается, что до 35 еще рано, потому что еще недостаточно накосячил в жизни, а после 50 уже поздно, потому что сам разобрался. Но по большому счету психотерапия показана и в 20, и в 40, и в 70. Ты сколько раз в день смотришь в зеркало? А ведь в этот момент ты смотришь на саму себя… Когда-то не было ни расчесок, ни косметики. Но увидев свое отражение вначале в воде, а после в зеркале, люди получили обратную связь с самими собой, оценили свое несовершенство и стали следить за внешностью. Я думаю, психотерапия в этом плане сравнима с зеркалом: как только появляется возможность получить отражение, обратную связь, увидеть, что на самом деле с тобой происходит, появляются инструменты, которые позволяют улучшить себя и окружающий мир вокруг.
А ты сапожник с сапогами? Или психотерапевту позволительно иметь те же страхи, комплексы, проблемы и переживания, которые он лечит у своих пациентов? Как психотерапевт оценивает свое собственное душевное здоровье?
М.П.: Любой уважающий себя психотерапевт нуждается в так называемом супевизоре, т.е. более опытном авторитетном зеркале, который должен помогать ему прорабатывать свои «слепые» пятна. Существуют так же целые супервизионные группы, где несколько человек выполняют роль «зеркал», которые помогают психотерапевту, не разрушаясь самому, помогать людям «выстраивать» свою душу. Этот процесс должен быть безостановочный. Конечно, это не единственный вариант, как можно помогать себе. Юнг придумал яркую метафору «раненого целителя», раскрывающую смысл профессии психотерапевта - для того, чтобы справляться со своими душевными ранами, очень важно помогать другим.
- То есть процесс самопознания не может быть конечен?
М.П.: Разумеется. Все дело в дальности от исходной точки на этом пути к самому себе. Когда человек продвинулся сколько-нибудь в своем самопознании, он может кому-то поспособствовать в этом. Но сказать о том, что кто-то познал себя окончательно, невозможно. До тех пор пока человек сам себя не вылечил, он может лечить других.
- Каковы психотерапевтические технологии?
М.П.: Их великое множество. Индивидуальные беседы, групповые дыхательные практики, телесная психотерапия, музыкальная, песочная… Иногда все вместе, и трудно определить, какая из них является ключевой. Когда человек формируется в процессе жизни, сталкиваясь со сложными трудными неприятными ситуациями, он волею-неволею обучается как-то их преодолевать. Например, ходить унылым - весьма эффективный способ справляться с внешним негативом мира. Все вокруг сочувствуют, стараются не нагружать проблемами. Но беда в том, что в какой-то момент этот способ самозащиты становятся деструктивными: человек вовсе перестает испытывать удовольствие от жизни. Профессиональная психотерапия в таком случае помогает человеку выйти из своей скорлупы и произвести какой-то качественный рост или рывок, либо вовне, либо внутрь. Изменение касаются и его поведения, и его эмоций, и его мыслей о себе, об окружающем мире. И во тут разные школы психотерапии предлагают разные действия с разных сторон. Одни пытаются работать с телом, другие напрямую работают с мыслями, третьи делают акцент на действиях. Практика показывает, что в России и в мире велик спрос на краткосрочную психотерапию, когда человек приходит к врачу с ситуативными вопросами: уйти с работы или еще потерпеть, разводиться или пока подождать, худеть или не надо. Причем большинство обратившихся искренне полагают, что задача психотерапевта в этом случае - дать верный совет, как поступить! Так вот, в этой уверенности лежит фундаментальное заблуждение относительно сути психотерапии! Психотерапевт НЕ ДАЕТ СОВЕТА! Он может даже не представлять, как выйти из этой бытовой ситуации, но находит такие инструменты, которые помогают пациенту САМОМУ вывести свою бытовую ситуацию в бытийный уровень!
А вот это уже интересно! Что же дают сеансы психотерапии, если на них не предлагаются ни лекарства, ни советы?
М.П.: Психотерапевт - не тот человек, который должен взять на себя за вас ответственность и решить, как вам жить. Этот специалист, который поможет вам научиться брать эту ответственность на себя и выдерживать ее! Какими бы ни были ваши решения - правильными или ошибочными, - это ваши решения! И ошибочные решения зачастую важнее, потому что дают возможность научиться, развить себя. Самые жестокие фрустрации на психотерапевтическом сеансе испытывают люди, которые прожили жизнь по некоему идеально скроенному ими самими плану. Но однажды поняли, что проживали какую-то чужую жизнь, вовсе не ту, которую хотели, и теперь боятся опоздать все исправить. Так вот время исправить всегда есть! Потому что наша душа не знает времени. У нее нет прошлого и будущего, есть здесь и сейчас, а смысл жизни – внутри нас самих.
- Сколько длится курс эффективной психотерапии?
М.П.: Совсем недавно, в СССР ухаживать за собой было не принято: считалось, что чистить зубы необязательно, а помыться достаточно раз в неделю. Но наши предки ухаживали раз в неделю за своей душой - они ходили в церковь, они искренне верили, что сидит на облачке добрый дедушка, и записывает в книжку твои проступки, за которые тебе, в итоге, предъявят счет. Времена изменились, взгляд на бога изменился. Не хочу затронуть ничьи религиозные чувства, но те, кто понимают, что жизнь предъявляет нам счет каждый день, ежеминутно, а не в заоблачном мире, хотят с этим разобраться уже сегодня, и гигиену души провести также здесь и сейчас! По-хорошему, необходимо хотя бы раз в неделю посещать психотерапевта, чтобы посмотреть на себя, побыть наедине с собой, получить право думать только о себе, только о своей душе. Много вы знаете людей которые выслушают вас хотя бы раз в неделю? В лучшем случае подруга, которая вечером готова уделить какое-то время. И то: Ох, ах! Ладно, не парься! - это максимум, что она может сказать.
- Почему все-таки дружеские отношения или близкие любовные не могут заместить профессиональную психотерапию?
М.П.: Дружеские отношения отлично дополняют работу психотерапевта, но все-таки они вторичны. Замечательно, когда у тебя есть такая «отдушина» и «жилетка», которой ты можешь в два часа ночи позвонить и поплакаться. Но это явление спорадическое, и не должно носить системный характер. У друга нельзя купить его ночное и всякое другое время. Но зато можно оплатить такое время, когда человек будет профессионально заниматься тобой, и все внимание будет уделять только тебе, твоей проблеме, твоим переживаниям. Зачастую нужен независимый, спокойный, вдумчивый взгляд, сочувствующий, сопереживающий, но все же сторонний! Нельзя заниматься психотерапией с тем, с кем ешь, пьешь и спишь. Очень трудно вырезать самому себе аппендикс.